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王琳:推荐了3条减肥建议,只要照做,能轻松掉秤10斤
发布日期:2020-09-01 20:04   来源:未知   阅读:

提到70后演技好身材也好的女艺人,绝对不能少了王琳。毕业于上海戏剧学院表演系,曾被派到俄罗斯莫斯科国立电影学院留学,回国后接拍了首部电视剧《情满珠江》,正式开始了演艺生涯,该剧也获得了中国电视剧飞天奖的一等奖。

然而小编印象最深刻的还是在《情深深雨蒙蒙》里,王琳把聪明伶俐,尖酸刻薄的“雪姨”的特质塑造的很成功,尤其是骂功更让人觉得生动形象。然而在电视剧《宫锁连城》中,又给观众呈现了一位端庄典雅,不仅有智慧还懂得顾全大局的大福晋,不再是原来刁钻泼辣的性格特点,反而让观众眼前一亮。一部部优秀的作品让王琳的演技也愈加精湛高超。

其实生活中的王琳,还真没有半点坏女人的样子。她细心又体贴,连声音都是温柔的,演技好的同时,颜值和身材也是很好的。皮肤依旧紧致细腻,身材高挑纤细,体重也只有94斤,反而显得时尚年轻,和20岁的小女生比起来也毫不逊色。

我们羡慕王琳好身材的同时也真的感到佩服,在50岁的年龄,为了维持身材,对自己的要求还一直很高,不但养成常年清淡的饮食习惯,还加上从不间断的运动。当然这样的方式对减肥的朋友也有很大的帮助,我们一起来看看吧。

1、餐桌上经常是素食,各样的蔬菜不重样。王琳很喜欢吃秋葵。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,可以抑制胆固醇吸收 ,还能改善血脂,而且秋葵的热量低,是减肥的理想食品。常吃秋葵还可以美容养颜哦。做法也简单可凉拌、热炒、还可以用来煲汤。有时就直接用水煮一下,搭配自制的蘸酱沾着吃(蒜末、辣椒末、葱花、加少量的酱油)喜欢的朋友也可以这样吃。油腻的肉类几乎没有,经常吃的都是蛋白质丰富的鱼虾类,像回锅肉、红烧肉这类油腻的菜,在她的餐桌上根本找不到。

2、经常喝水。说到喝水,王琳一直有自己的饮水规律。早上起来喝一大杯温开水,上午喝点柠檬水,下午喝点绿茶,晚上用百香果泡水喝。每天充足的水分,可以很好的抑制食欲,还可以保养皮肤,一定要记得哦。

3、运动。王琳的运动习惯从没间断,就连在拍戏的时候也在坚持。结束白天的工作以后,还要再做30分钟的瑜伽。平时休息的时候王琳都会把运动的时间安排的妥妥的,跑步、骑车、爬山一系列活动。网友也觉得真是很拼的!

说实话,比起魔鬼训练的减肥或者是饿肚子的减肥,这样的减肥方式并不是很难,但是贵在坚持,只要你开始了,就一定要好好坚持哦!